菏泽市妇幼保健院｜春季防晒VS夏季防晒：别再傻傻分不清！

齐鲁晚报·齐鲁壹点 张虹 通讯员 孟祥超(mèngxiángchāo) 姐妹们，最近是不是明显感觉(gǎnjué)到太阳愈发“热情”了？早上出门时(chūménshí)还是春风拂面，到了中午就仿佛置身“铁板烧”之中。可你知道吗，春季防晒和夏季防晒有着天壤之别(tiānrǎngzhībié)！今天，菏泽市妇幼保健院皮肤科就来为大家(dàjiā)详细扒一扒这两个季节防晒的不同之处，让(ràng)你不再盲目防晒。 春季防晒——温柔刀，刀刀要你(nǐ)“斑” ● 紫外线强度中等(zhōngděng)：虽然导致(dǎozhì)晒伤的 UVB 比夏天弱，但引发皮肤衰老的 UVA 可是全年无休，时刻都在悄悄(qiāoqiāo)伤害我们的肌肤。 ● 阳光“隐形杀手”：春风轻拂，云层变薄，紫外线的穿透性更强，人们很容易在不知不觉中放松警惕，让(ràng)皮肤(pífū)暴露在紫外线下。 ● 皮肤状态脆弱：春季正值换季敏感期，皮肤较为敏感。如果防晒产品选择不当(bùdàng)，很容易出现泛红、爆痘(bàodòu)等问题。 ○ 肤感要轻薄：优先选择“乳液型(xíng)”防晒，避免给脆弱的(de)肌肤造成过多负担。 ○ 看准(kànzhǔn) PA 值：PA+++起步，这样(zhèyàng)才能有效对抗(duìkàng) UVA，预防皮肤衰老。要知道，春天不做好防老防晒，夏天后悔都来不及。 ○ 隔离粉底救急：带有防晒值的隔离霜或粉底在紧急情况下可以(kěyǐ)救急，但千万不能完全依赖它们来(lái)防晒。 ○ 物理防晒加持：帽子和口罩是懒人和敏感肌的福音(fúyīn)，方便又(yòu)实用，能为肌肤提供额外的保护。 同事阿强(āqiáng)就因为觉得春天不用防晒，3 月去(qù)爬山时，额头晒出了“隐形眼镜印”，到现在还被大家笑话，真是得不偿失。 夏季防晒——太阳的“狂暴模式”已开启(kāiqǐ)！ ● 紫外线核弹级：夏季(xiàjì)的 UVB 强度直接拉满，在海边待上半小时就可能(kěnéng)被晒脱皮，皮肤遭受的伤害可想而知。 ● 出汗出油暴击：夏天天气炎热，皮肤出汗出油严重，防晒霜很容易被汗水冲掉，变成“溜冰场(liūbīngchǎng)”，一流(yìliú)白汗就意味着防晒失效。 ● 场景复杂化：夏季户外活动丰富，游泳、暴走(bàozǒu)、户外露营等活动频繁，这就要求防晒(fángshài)必须具备“超长待机”的能力。 ● 防晒霜升级：别再纠结，夏天就选(xuǎn) SPF50+的(de)防晒霜，给肌肤最高级别的防护。那些选择 SPF30 的，简直(jiǎnzhí)就是自欺欺人。 ○ 定时补涂：每 2 小时一定要补涂一次防晒霜。很多人晒黑了还不知道(zhīdào)原因，其实就是因为(yīnwèi)没有按时补涂。 ○ 物理防晒称王：防晒衣、墨镜和遮阳伞的(de)组合，堪称物理防晒的天花板，能全方位为肌肤(jīfū)阻挡紫外线。 本人去年夏天去三亚，偷懒没补涂后背，结果泳衣部位晒出了“永久性斑马纹”，到现在(xiànzài)都不敢(bùgǎn)穿露背装，真是痛不欲生。 春季与(yǔ)夏季防晒对比（直接抄作业版） 春季防晒相对温和，但 UVA 不容忽视，需选轻薄防晒并重视 PA 值；夏季防晒则要面对高强度 UVB 和复杂场景，必须升级防晒霜且(qiě)定时(dìngshí)补涂，物理防晒也(yě)必不可少。 全年防晒冷知识(zhīshí)（保命版） ● 阴天也要防晒：别以为阴天就没有紫外线，云层只能(zhǐnéng)阻挡 20%的紫外线，你以为的“没太阳”，其实是(shì)紫外线在悄悄偷袭。 ● 防晒霜用量要足：一张脸要用 1 元硬币大小的(de)防晒霜，千万别抠门。否则(fǒuzé)，即使是 SPF50 的防晒霜，用量不够也会(huì)变成 SPF10 的效果。 ● 补涂神器：防晒喷雾适合带妆补涂，但(dàn)它只能作为补涂的辅助手段(shǒuduàn)，可别指望它能替代防晒霜。 菏泽市妇幼保健院(yuàn)皮肤科简介 菏泽市妇幼保健院皮肤科将传统(chuántǒng)中医与现代医学技术完美结合，实现优势互补。通过内外兼治的方式(fāngshì)，满足患者多样化的需求。以下是主要诊疗(zhěnliáo)范围： ● 变应性皮肤病：特应性皮炎、荨麻疹、药疹(yàozhěn)、接触(jiēchù)性皮炎、湿疹等； ● 色素性皮肤病：白癜风、黄褐斑、色素痣、雀斑(quèbān)、太田痣、炎症后色素沉着等(děng)； ● 皮肤附属器疾病：痤疮（青春痘）、脂溢性皮炎(xìngpíyán)、脱发等； ● 红斑(hóngbān)鳞屑性皮肤病：银屑病（牛皮癣）、玫瑰糠疹等； ● 感染性疾病：毛囊炎、疖肿、带状疱疹(dàizhuàngpàozhěn)、单纯疱疹、足癣（脚气(jiǎoqì)）、股癣等； ● 皮肤良、恶性(èxìng)肿物：色素痣、血管瘤、脂肪瘤、汗管瘤、基底细胞(xìbāo)癌、鳞癌等； ● 同时，还能(néng)满足(mǎnzú)结缔组织病、性传播疾病等各类常见皮肤病治疗的需求，安全有效地呵护您的健康与美丽。 本账号为(wèi)菏泽市妇幼保健院皮肤科官方公众号，将定期(dìngqī)为您放送皮肤健康知识、护肤常识(chángshí)及疾病科普，竭诚为您的皮肤健康和美丽保驾护航！激光治疗中心设施完善，治疗美肤项目众多，欢迎(huānyíng)回复数字了解及到院垂询。 新闻线索报料通道：应用市场下载“齐鲁壹点”APP，或搜索微信小程序(chéngxù)“齐鲁壹点”，全省800位记者在线等(děng)你来报料！